Stiv&støl

Tjenestebeskrivelse

Timen for deg som er litt eller mye stiv og støl:) Om det er fordi du ikke har hatt fokus på uttøying etter trening eller om det er andre grunner, så møtes vi til en time hvor vi søker å finne mer mjukhet og fleksibilitet i kroppen. Timen starter med å jobbe på Back Mittra, som er et fantastisk redskap for å få en mer fleksibel ryggsøyle, som igjen påvirker resten av kroppen. Deretter fortsetter vi med noen yinøvelser for hofter, sete, lår og bein før vi avslutter med avspenning for å roe helt ned. Bindende påmelding og du får ikke igjen penger hvis du velger å avslutte før kurset er ferdig. Men du kan bytte kurs underveis ved ledig kapasitet. 15 uker yoga i perioden uke 2 - uke 19. De ukene det ikke er yoga, får du tilgang til opptak av time og kan gjøre yoga hjemme om du vil. Du har tilgang til opptak så lenge du går på yoga