Gravidyoga

Tjenestebeskrivelse

Gravidyoga er et bra verktøy for å håndtere den store omstllingen og forandringer som graviditeten innebærer. I Yogaen jobber vi både fysiskt, emosjonellt og sinn. Øvelsene kan gjøre den fysiske kroppen smidig, sterk og avslappet. Nærværet kan øke, eventuell uro kan minske og en følelse av ro potensielt spre seg. Gravidyoga kan man være med på fra uke 12–14 og helt fram til fødsel. Vi jobber med: • pust • nærvær • fokus innover • Mjuke og effektive yogastillinger • Utholdenhet • Bekkenbunnøvelser • Djup hvile • Meditasjon Dette kurset går over 3 ganger mens jeg har praksis. Videre kurs settes opp etter dette.